飞盘狗训练百科

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如何让飞盘转起来?

2011-06-13 11:58:10 本文行家:陈纲

飞盘的旋转方式有很多种,这篇文章主要介绍,能够让飞盘平稳的飞行的旋转。

如何让飞盘转起来?


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飞盘的旋转方式有很多种,这篇文章主要介绍,能够让飞盘平稳的飞行的旋转。
把飞盘扔出去容易,但是让飞盘平稳的飞出去,就要靠飞盘的旋转了。在学会反手握盘之后,就可以练习飞盘的旋转了,这个练习只需要运用到手腕,而且能够让飞盘旋转的发力部位,主要也只有手腕,所以,练习旋转,就是练手腕!

开始的练习方法有两种,第一,保持大臂不动,将飞盘竖直向上抛,并且刻意在飞盘脱手的时候,先将手腕向下回扣,然后手腕再向上发力,使飞盘旋转,这时,可能会有两种情况发生,第一种,飞盘竖直平稳向上飞,说明手腕发力正确,旋转让飞行变得平稳;第二种,飞盘抖动着向上飞,说明手腕发力的方向并非竖直向上,也就是发力不对,所以飞盘没有平稳的旋转,遇到这种情况,可以放慢放缓手腕的发力,找准手腕竖直向上的发力方向,等到飞盘可以平稳向上飞行之后,再逐渐加力。

等到手腕的发力方向可以控制好之后,就可以开始第二步练习:将飞盘垂直向下握好,即:反手握盘时,手心朝向地面,将飞盘沿地面向前滚出,飞盘脱手的时候,先将手腕先身体一侧回扣,然后再向前进方向发力,给飞盘一个向后的旋转,如果旋转的转速够高,飞盘可以沿地面前进一段距离后,再向后旋转,并退回到抛盘者手中,这样就说明飞盘的旋转的转速也练好了。

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陈纲网名:蛙蛙,中国最早的飞盘狗运动推广者,曾创办飞盘狗网站,多次组织飞盘狗表演和比赛,开办飞盘狗免费培训班,并发表飞盘狗训练读物——《快乐飞盘狗训练手册》

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