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抛盘基础有哪些?

2011-06-13 09:57:31 本文行家:陈纲

介绍抛盘的基本功

抛盘基础有哪些?

图片来源:www.istockphoto.com图片来源:www.istockphoto.com

通过抛盘原理的介绍,我们不难发现,抛盘的基础,也就是基本功,无外乎是:力量、旋转、发力方法,除此之外,飞盘是一个平面,不同的抛盘角度,也会有不同的效果,所以,飞盘的握法也是基本功之一。

握法:抛盘的握法千变万化,但握盘的原则却是非常简单,第一,飞盘要有速度和旋转,所以握法一定要利于抛盘动作的发力,第二,飞盘脱手时的角度决定了飞盘的飞行线路,所以握法一定要有利于飞盘脱手时的角度控制。

力量:力量在飞盘的基本功练习中,是比较次要的一点,因为就算力量不大,也可以有很多精妙的玩法,这也是飞盘运动老幼皆宜的原因之一,但是力量大的话,可以玩的花样就更多,乐趣也更多,所以是否需要加强力量,我就不多建议,就看读者自己的想法了。

旋转:飞盘的旋转所带来的变化,要比球类的旋转带来的变化更多,而且由于飞盘更容易被操控,所以想要让飞盘旋转也更容易(在学生时代,我是乒乓球优秀运动员,高考可以加分),再加上旋转可以让飞盘在飞行时更加平稳,所以玩飞盘一定要学会控制旋转。

发力方法:握盘的时候需要发力,让飞盘旋转的时候也需要发力,但是我这里所说的发力方法,主要指的是:如何控制身体各个部位,在抛盘时可以协调统一的发力,最终达到“四两拨千斤”的效果。

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陈纲网名:蛙蛙,中国最早的飞盘狗运动推广者,曾创办飞盘狗网站,多次组织飞盘狗表演和比赛,开办飞盘狗免费培训班,并发表飞盘狗训练读物——《快乐飞盘狗训练手册》

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